Quando falamos em emagrecer ou fazer DIETA, qual o primeiro pensamento? Vou passa fome!
Mas não é bem assim, temos apenas que aprender a forma correta de nos alimentarmos e fazer as escolhas certas.
Mas como fazer as escolhas certas?
Um prato de almoço saudável é aquele que pelos menos a metade seja composta por vegetais e quanto mais colorido mais nutrientes estarão presentes na refeição.
Uma dica, mude sua alimentação aos poucos, pois assim ela será duradoura.
